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Consejos para poner limites en los adolescentes:                                      

                       

A pesar de estas actitudes tan propias de los más jóvenes, los  padres o responsables de un adolescente  deben ponerle límites a sus hijos, pues gracias a ellos es que los más jóvenes podrán evitar conductas nocivas para su salud y su desarrollo.

 

Los buenos comportamientos en la adolescencia son esenciales  para el resto de la vida de cualquier  persona, pues en esta etapa  se pueden adoptar HÁBITOS positivos para su salud y su calidad de vida (como comer bien, hacer ejercicio o tener relaciones interpersonales saludables) o negativos (fumar, tomar alcohol o drogas, etc.).

 

Algunos de los limites y normas que pueden imprementar son:

 

  • Establecer reglas claras: así el joven sabrá cuáles son sus deberes y obligaciones tanto dentro como fuera de la CASA.

 

  • Brindarles un ambiente familiar tranquilo y sereno, pues de esta manera se evitan desequilibrios mentales y problemas de salud.

 

  • Evitar tratar a los hijos como “reyes y reinas” pues este tipo de educación solo trae frustraciones y problemas para el adolescente y sus relaciones con los demás.

 

  • A pesar del cansancio, del ritmo de vida que no para y del estrés del día, es conveniente conversar con los hijos de manera frecuente y conversar sobre cómo llevan su vida y cómo afrontan sus problemas y preocupaciones.

 

  • Así los padres estarán al tanto del entorno en el que se rodean sus hijos y ayudarlos en cuanto sea necesario.

 

 

 

Limites para los adolescentes

Chiste, chiste, chiste!
Papá, ¿Me das 50 pesos?
¿¡QUE!? ¿Qué te de 40? ¿Para qué quieres 30 si con 20 es suficiente?... Ten 10 y dale 5 a tu hermano.
 

 

Chiste, chiste, chiste!

Receta

saludable

Rinde 4 porciones:

1 taza por porción

 

Tiempo de preparación:

5 minutos

 

Ingredientes:

 

  • 1 mango, pelado, sin semilla y

     cortado en trocitos

 

  • 1 plátano grande, pelado y

     cortado en rebanadas

 

  • 1 taza de trozos de piña, con

     el jugo*

 

  • ¾ taza de helado de yogur de

     vainilla

  • 1 taza de cubos de hielo

 

Preparación:

 

  • 1. Mezcle todos los

     ingredientes en el vaso de

     una licuadora. Licúe hasta

     que la mezcla adquiera una

     textura cremosa.

  • 2. Sírvalo en vasos

     individuales.

 

Información nutricional por porción:

  • Calorías 151

  •  Carbohidratos 35 g

  •  Fibra Dietética 2 g

  • Proteínas 3 g

  • Grasa Total 1 g

  • Grasa Saturada 1 g

  • Grasa Trans 0 g

  • Colesterol 3 mg

  • Sodio 31 mg

 

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